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유지가 목표시면 무리할필욘 없죠.
일부러 자랑글 ㅋㅋ
근육 3키로 지방 3키로 같이 늘어나버렸는데 이걸 자랑글이라고 생각하는거 자체도 신기하네요...헐..ㅋㅋ
운동 안해보셨져 ㅋㅋ 근육이랑 골격근량도 모르면서 말 안하면 중간이라도 가지요 ㅋㅋ
나한테도 팩폭 ㅠㅠ
마르신분이 벌크업하거 지금은 체지방만 줄이는 중인듯한데 1년동안 직장인이 근략 3kg 늘리는거 쉬운일이 아닙니다.