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댓글(14)
그렇군 역시
예방효과니까 뚱뚱한 사람은 건너뛸 생각 하지 마십시오.
그렇군 나는 틀리지 않았어(쿰척)
표본 엄청나네...
2~3일에 한번씩 운동하는게 효과 좋다는 말은 꾸준히 있었긴해
이건 운동뿐만 아니라 먹고사는 경우도 마찬가지
돈 더 벌수 있다고 무리하게 매일야근에 휴일근무까지 몇년 하게되면
여태 벌어놨던거 병원비와 무급기간에 쓰는 생활비등으로 다 나가면서
후유증까지 덤으로 얻게됨
게임도 연패했다고 만회한다고 달리면 점수 더떨어지더라
다이어트를 위해 저강도 장시간운동을 주3~4회하는게 이상적인건가...
중추신경계 피로인데 2~3개월마다 휴지기 1주일정도 가지면 됨
나도 조깅 맨날하니까 무릎아파서 조깅->푸수업->스쿼트 딱 이렇게만 하고있다
우리 몸은 회복이 필요해요
하루에 운동 30분도 안 하는 돼지 : (솔깃)
근성장은 조상님이해주냐?
하지만 운동을 안 하면 체력이 떨어져서 나이 먹고 더 힘들어지던데요..