식단은 하지 않고 운동은 꾸준히 하고 있는 중입니다.
빵을 넘 좋아해서 저녁식사로 빵 한 봉지 다 먹었네요.
에어프라이어에 8분 정도 구워서 발사믹 식초 넣은 올리브유에 듬뿍 찍어서 먹으니 꿀맛입니다.
최근에 찍은 인바디인데 여기서 근육량을 더 늘리고 싶은데 단백질을 늘려야 하는지 아니면 웨이트 강도를 더 높여야 하는지 궁금하네요
근육조절이 +4.3 kg 나오네요 ㄷㄷㄷ
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얼마전에 다녀왔던 곳이네요. 사람이 많지않아서 더 좋았어요.
가끔 출몰하는 맷돼지 조심하세요
용산으로 이사간거 아니었나요?
성북동쪽은 매주마다 레알 멧돼지 출현 알람뜨고 있습니다
오옷 감사합니다
광화문 앞이 보이긴 보이네요. 소리는 안들리겠지만.
전광훈 집회시 거기 까지 들릴 정도로 볼륨 높혀 놓고 합니다. 쌍욕이 안 나올 수가 없을 정도로. ㅠ