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댓글(11)
그정도 거리면 운동하는 사람도 힘듭니다;;
한번 앉으면 운전석에서 3시간은 운전하고
헬스가는데 지장없습니다. 운동을 꾸준히 하셔야할것 같습니다
운전을 그렇게 하면
누구나 녹초가 됩니다.
300키로 ㄷㄷㄷ
근육운동을 지금부터 하세요 잘 먹으면서 말이죠. 보디빌더 같이 하라는게 아니고 생활 루틴으로 근육과 뼈에 부하를 걸어주란겁니다. 나이 먹을수록 안정적인 생활로인한 문제가 생기죠. 늙는다는거 이전에 말이죠.
근육발달 혹은 좋은쪽으로 유지만 되도 잠도 잘자고 잘먹고 여러가지로 좋습니다.
하루 최소 30분이라도 걸어주는 것만으로도 체력 유지하는데 도움이 될 거 같아요.
그 정도면 선방입니다.
40대 되어보면 30대가 팔팔할 때라는걸 느끼게 될 겁니다. ㅡ.ㅡ
30대중반이심?
저는 운전이 재미있어서 왕복 400km 자주 놀러다니는데
이번 4월달에 5300km 달림
20대 초반에 운동 꾸준히 하난 사람도 그 거리 3번 왕복이면 피똥 싸요